شفاخانه جلدی آروین · رهنمای صحت جلد و مو
۵ اشتباه روزمره که باید متوقف کنید.
#خشکی_جلد یکی از مشکلات رایج است که می‌تواند حس ناخوشایندی ایجاد کند و حتی ظاهر شما را تحت تأثیر قرار دهد. اما آیا می‌دانستید که گاهی خودمان با عادت‌های روزمره باعث این مشکل می‌شویم؟ در این مقاله، ۵ اشتباه رایج را که به جلد شما آسیب می‌زند بررسی می‌کنیم و راه‌حل‌هایی برای توقف آن‌ها پیشنهاد می‌دهیم.
۱. شستشوی بیش از حد با صابون‌های قوی
استفاده مکرر از صابون‌های خشن یا شوینده‌های حاوی مواد شیمیایی قوی، چربی طبیعی جلد را از بین می‌برد. این چربی‌ها مثل یک سپر محافظ عمل می‌کنند و حذف آن‌ها جلد را خشک و آسیب‌پذیر می‌کند.
چه کنید؟ از شوینده‌های ملایم و بدون سولفات استفاده کنید و شستشو را به دو بار در روز محدود کنید.
۲. نادیده گرفتن مرطوب‌کننده
بسیاری فکر می‌کنند مرطوب‌کننده فقط برای جلدهای خیلی خشک است، اما حتی جلد چرب هم به رطوبت نیاز دارد! اگر بعد از شستشو مرطوب‌کننده نزنید، جلدتان رطوبت خود را از دست می‌دهد و خشک‌تر می‌شود.
چه کنید؟ یک مرطوب‌کننده مناسب با نوع جلدتان (سبک برای جلد چرب، غلیظ‌تر برای جلد خشک) انتخاب کنید و روزانه استفاده کنید.
۳. حمام کردن طولانی با آب داغ
همه عاشق حمام آب گرم هستیم، به‌خصوص در روزهای سرد! اما آب داغ رطوبت طبیعی جلد را تبخیر می‌کند و لایه محافظ آن را ضعیف می‌کند.
چه کنید؟ حمام را کوتاه کنید (۵-۱۰ دقیقه) و از آب ولرم به جای داغ استفاده کنید.
۴. کم‌آبی بدن
اگر به اندازه کافی آب ننوشید، جلدتان اولین جایی است که این کمبود را نشان می‌دهد. خشکی لب‌ها و پوسته‌پوسته شدن صورت گاهی فقط به خاطر کم‌آبی است.
چه کنید؟ روزانه حداقل ۸ گیلاس آب بنوشید و از میوه‌های آب‌دار مثل تربوز و بادرنگ بیشتر استفاده کنید.
۵. استفاده نکردن از ضدآفتاب
شاید فکر کنید ضدآفتاب فقط برای جلوگیری از آفتاب‌سوختگی است، اما اشعه UV حتی در روزهای ابری هم رطوبت جلد را نابود می‌کند و باعث خشکی و پیری زودرس می‌شود.
چه کنید؟ هر روز، حتی در خانه، از ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰ استفاده کنید.
برای مشوره با ما در تماس شوید
برای هماهنگی نوبت معاینه یا دریافت معلومات خدمات، با پذیرش شفاخانه تماس بگیرید.
این مطلب برای معلومات عمومی است و جایگزین معاینه و مشورهٔ داکتر نیست.